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中考備考

趙一一老師:對于思維訓練,鼓勵有時候比批評更有效

北師大錢志亮教授曾說過:關(guān)注能力訓練,讓孩子有尊嚴地學習和生活。這成為知名思維數(shù)感教學自媒體、視頻號主播趙一一老師從教八年來的出發(fā)點。近日,她受邀參與中國教育電視臺節(jié)目錄制,與廣大家長和觀眾一同分享了她

2024-08-12   

2024中考家長必讀:給考生適合的陪伴

父母要給考生適合的陪伴 臨近高考,大部分孩子和父母會處于緊張和壓力的氛圍中。父母希望孩子學習有方法,取得好成績,孩子也希望自己的付出能收獲滿意的回報。 然而,雖然雙方目標一致,卻因處境、方法與思考

2024-05-26   

2024中考家長必讀:要做情緒穩(wěn)定的陪考者

要做情緒穩(wěn)定的陪考者 時刻保持頭腦清晰 父母覺察到自己有情緒時,可觀察自己的呼吸并讓這種專注力保持一段時間。 觀察呼吸可以幫助頭腦保持清晰,不被瞬間產(chǎn)生的大量情緒感受所影響,避免某些行為演變成為沖

2024-05-26   

2024中考生必知:考生如何管理好情緒?

考生如何管理好情緒、時間和人際關(guān)系? 首先,考生要做好基本的情緒調(diào)節(jié)和壓力調(diào)節(jié)。用理性分析、合理宣泄、運動和音樂等方式調(diào)節(jié)情緒,讓自己在壓力中發(fā)揮潛力。 其次,考生的時間很緊張,做好規(guī)劃,讓每一天

2024-05-26   

2024中考生必知:考生減壓小技巧

考生減壓小技巧 1.自我暗示減壓法:在焦慮、緊張和煩躁時,不妨自我鼓勵一下,對自己說: 該復習的我都認真復習了,還怕什么呢? 和別的同學相比,我花的功夫一點也不少,既然如此,我又何必緊張呢? 2.焦點轉(zhuǎn)

2024-05-26   

2024中考生必知:考生容易產(chǎn)生哪些不良心態(tài)?

考生容易產(chǎn)生哪些不良心態(tài)? 1.過分在乎名次升降的敏感心理:考生要學會在適當競爭的基礎上看到自身的點滴進步,構(gòu)建獨立穩(wěn)定的心理狀態(tài)。 2.過度疲勞引起的煩躁心理:疲勞學習會出現(xiàn)焦慮、心慌氣短等負面效果

2024-05-26   

2024年中考家長必讀:科學配餐當好后勤部長

早餐不可缺主食 初三生學習比較緊張,有的家長早上來不及就給點兒錢讓孩子自己買早點湊合,有的甚至就允許孩子不吃了。 營養(yǎng)專家劉春光說: 不吃早餐對孩子成長非常不利。 家長不管早上有多忙,一定要為孩

2024-05-26   

2024年中考家長必讀:及時督促當好體育督導

針對學生身體素質(zhì)下降、學習忙碌緊張的現(xiàn)實,相關(guān)教師認為,家長們要督促孩子堅持鍛煉身體。 面對初三緊張的學習,不少家長認為初三生的主要任務是學習,不舍得讓孩子多花時間鍛煉身體。 中考現(xiàn)在已經(jīng)不是光看

2024-05-26   

2024年中考家長必讀:循序善誘當好心理老師

面對緊張的初三生活,家長的緊張有時不亞于孩子。 相關(guān)心理專家提醒,家長不必過于焦慮緊張,要當好孩子的心理老師。到了初三,孩子的學習任務重、壓力大,情緒也常常有所波動。作為家長,一定要學會和孩子溝通,

2024-05-26   

2024年中考家長必讀:培養(yǎng)良好習慣

初三家長晚上要盡量早回家,避免一些不必要的應酬,抽出時間多陪陪孩子,創(chuàng)造良好的學習環(huán)境,并幫助他們養(yǎng)成良好的學習習慣。 家長可以提醒孩子養(yǎng)成限時練習的習慣,監(jiān)督他們在規(guī)定的時間內(nèi)完成練習。如果孩子平

2024-05-26   

2024年中考家長必讀:找出薄弱環(huán)節(jié)

每個學生的學習基礎不同,學習能力也有差異,學生間產(chǎn)生差距是難免的。 初三家長要關(guān)注考試分數(shù),更要幫孩子分析問題。成績很重要,但是請務必記住成績是會波動的,因此要給孩子試錯糾錯的機會,千萬不可讓情緒隨

2024-05-26   

2024年中考家長必讀:收集中考信息

在初三這一年,孩子平時忙于各科學習,已經(jīng)沒有多余的精力再去尋覓中考政策解讀,這時候家長們就要擔起責任來,了解最新的中考形勢,及時關(guān)注班級、年段排名信息,了解學科主次優(yōu)劣,準確了解孩子學習情況,以便準

2024-05-26   

2024年中考沖刺家長指南:明確9點溫馨提示

家長做到 三尊重 : ●尊重孩子的生理規(guī)律,防止主觀干涉; ●尊重孩子的應考習慣,防止強行指導; ●尊重孩子的性格特點,防止偏激教誨。 家長做到 三陪同 : ●陪同孩子用餐但不陪同睡眠; ●陪同孩子運動但不陪

2024-05-22   

2024年中考沖刺家長指南:8條實用建議

1、調(diào)整作息忌通宵達旦,保證考生有7個小時的睡眠時間。 2、營養(yǎng)均衡忌強力滋補,在考試期間飲食要注意安全。 3、適當鍛煉忌激烈運動,防止打球等引起意外骨折。 4、外松內(nèi)緊忌焦慮嘮叨,忌焦慮嘮叨,保證正常的家

2024-05-22   

2024年中考沖刺家長指南:解答7個疑惑問題

臨近考試孩子表現(xiàn)疲沓怎么辦? 家長要分析具體原因,也許是身體疲勞?也許是多次考試成績不理想而缺乏信心?也許是情緒低落對中考焦慮擔憂? 模擬考成績出現(xiàn)波動怎么辦? 由于多次模擬考試試卷難度與風格有所側(cè)重,

2024-05-22   

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