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2024中考家長必讀:要做情緒穩(wěn)定的陪考者

來源:網(wǎng)絡資源 2024-05-26 22:43:52

中考真題

智能內(nèi)容
  要做情緒穩(wěn)定的陪考者
 
  時刻保持頭腦清晰
 
  父母覺察到自己有情緒時,可觀察自己的呼吸并讓這種專注力保持一段時間。
 
  觀察呼吸可以幫助頭腦保持清晰,不被瞬間產(chǎn)生的大量情緒感受所影響,避免某些行為演變成為沖突。
 
  避免固有片面思維
 
  父母要避免總是想著“他心思不在學習上”“成績下降就是因為他不努力”……可以試著改變對孩子的負面評價,看到他的優(yōu)勢與潛能。
 
  如果只是一次發(fā)揮不好的科目,那應該相信孩子之后可以考出真正水平。如果是經(jīng)常發(fā)揮不好的科目,父母可以和孩子一起分析成績浮動的原因,找到問題癥結。
 
  接納孩子的情緒
 
  考試成績的波動可能導致孩子有一些情緒,父母要認識到這些都是正常反應,要多傾聽、少說教、不橫加指責,多給孩子鼓勵和積極反饋;適時調(diào)節(jié)自己的情緒,用積極樂觀的心態(tài)鼓勵、支持孩子,讓他們感受到家人的陪伴,滿懷信心,輕松迎考。
 

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