就要中考了，與考生一樣神經(jīng)“緊繃”的是眾多的家長(zhǎng)。由于是孩子們第一次大考，沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的家長(zhǎng)們顯得有點(diǎn)手忙腳亂。家長(zhǎng)在中考中扮演重要角色，一言一行都 會(huì)直接影響孩子備考的情緒和狀態(tài)。那么，家長(zhǎng)該如何幫助孩子“迎戰(zhàn)”中考呢？

　　角色1 “心理保健員”

　　中考是人生中的第一個(gè)轉(zhuǎn)折路口，孩子們難免出現(xiàn)緊張、焦慮等情緒。家長(zhǎng)要做孩子情緒的鎮(zhèn)靜劑、安慰劑，幫助他們調(diào)整好應(yīng)考心態(tài)。要多關(guān)注孩子的 思想狀況，留意成績(jī)變化，及時(shí)與班主任、任課老師進(jìn)行溝通。對(duì)于心態(tài)過(guò)分放松的孩子，應(yīng)適當(dāng)督促加壓，而對(duì)于心理負(fù)擔(dān)較重的孩子，則要幫助其進(jìn)行疏導(dǎo)減 壓。要多理解尊重孩子，多說(shuō)鼓勵(lì)孩子的話，使其對(duì)考試增加信心。

　　角色2 “后勤部長(zhǎng)”

　　備考期間，家長(zhǎng)們應(yīng)在飲食等生活方面做好孩子的后勤保障。多留意孩子的身體狀況，適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但飲食應(yīng)以清淡為主。生活上不要打亂平時(shí)的作息 時(shí)間。尤其在考試當(dāng)天，飲食應(yīng)以清淡爽口為佳，不要吃油膩的食物，以免考試期間身體不適影響發(fā)揮。從飲食衛(wèi)生、口味等方面考慮，最好選擇在家里就餐。

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