中考網(wǎng)
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2019中考體育訓(xùn)練計(jì)劃指導(dǎo)
中考網(wǎng)編輯同學(xué)們一定要在每次的訓(xùn)練過(guò)程中必須圍繞自己的弱項(xiàng)強(qiáng)化練習(xí)，認(rèn)真完成各組的運(yùn)動(dòng)量。
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2019中考體育各項(xiàng)目訓(xùn)練技巧
中考網(wǎng)編輯學(xué)生要按照計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練，每天堅(jiān)持慢跑，不要求速度，不計(jì)時(shí)間，只通過(guò)慢跑來(lái)提高自己的體能。
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2019年中考體育訓(xùn)練指導(dǎo)——跑步
中考網(wǎng)編輯短跑是田徑徑賽項(xiàng)目中的一類，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑等
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2019年中考體育訓(xùn)練指導(dǎo)——游泳”
中考網(wǎng)編輯蛙式分平蛙式及泳浪蛙式兩種，一般業(yè)馀游泳者是不能游泳浪蛙式的，消耗氧氣量最大。
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2019年中考體育訓(xùn)練指導(dǎo)—引體向上
中考網(wǎng)編輯單杠引體向上成績(jī)是以中間連續(xù)完成的引體次數(shù)計(jì)取，考生只有一次考試機(jī)會(huì)。
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2019年中考體育訓(xùn)練指導(dǎo)——跳繩
中考網(wǎng)編輯受者試將繩的長(zhǎng)短調(diào)至適宜長(zhǎng)度，動(dòng)作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)為一次。
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2019年中考體育訓(xùn)練指導(dǎo)——跳遠(yuǎn)”
中考網(wǎng)編輯受試者應(yīng)站立在起跳線后，腳尖不得踩線，腳尖不得離開地面，不得有助跑、墊步或連跳動(dòng)作。
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2019年中考體育訓(xùn)練指導(dǎo)—仰臥起坐
中考網(wǎng)編輯受試者坐起時(shí)兩肘觸及或超過(guò)雙膝，仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。
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2019年中考體育訓(xùn)練指導(dǎo)——籃球
中考網(wǎng)編輯籃球項(xiàng)目為15米繞標(biāo)志物往返運(yùn)球，考試中出現(xiàn)8項(xiàng)違規(guī)行為之一就會(huì)被取消成績(jī)。
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2019年中考體育訓(xùn)練指導(dǎo)——足球
中考網(wǎng)編輯熟悉球性，先帶球散步，讓球能跟著你走，再帶球慢跑，能把球帶上，但不能離開腳的控制。
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2019年中考體育訓(xùn)練指導(dǎo)——實(shí)心球
中考網(wǎng)編輯受試者考試時(shí)應(yīng)站在起擲線后，不得踩線。